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食粥养生 轻松明目

  粥食在我国有数千年的历史,《周书》中即有"黄帝始烹谷为粥"的记载。根据祖国医学"药食同源"之说,以药粥食补,既可保健养生,又对治疗疾病有辅助疗效。正值冬令

2020-11-29

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紫色蔬果帮你保护眼睛

  蔬菜水果的五彩缤纷,给你的不仅仅是视觉享受,其中,赋予它们颜色的天然色素,本身也会给人体健康加分呢。比如,紫色蔬果里富含的“花青素”,是天然色素多酚类物质

2020-11-28

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爱流泪的老人平时吃什么

  眼睛是心灵的窗户,最能反映人体衰老的程度。海军总医院原副院长冯理达给老年朋友提个建议,大家可以从饮食上保养眼睛。   许多老年朋友经常会因为一点点刺

2020-11-27

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眼睛喜欢“吃”什么

  维生素A  构成视网膜表面的感光物质,才能看见事物。例如夜盲症是因缺维生素A引起的。最常见富含维生素A的食物如鱼肝油、动物内脏,尤其是肝脏,但现代人多

2020-11-26

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孩子近视 是孕妈妈吃出来的?

  不管你多大年纪,可能都有这样的印象:相对于现在越来越多的“小眼镜”,十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。   你可能会纳闷:相邻两代人近视的差距咋就

2020-11-25

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秋季老人护眼 饮食为先

  人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。因此经常导致身体所需营养跟不上,老年人们更应该

2020-11-24

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是时候补偿你的眼睛啦!

  许多人只知“用眼”,却不知“养眼”,通宵达旦地在电脑前工作、看电视、上网、打游戏……却忽略了“心灵之窗”的养护。如今,眼科的门诊量越来越大,或干眼症,或

2020-11-23

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蓝莓 眼睛的营养保健剂

  蓝莓又称都柿(或笃斯),是一种生长在高纬度寒带地区原始森林中的一种蓝色野生浆果。蓝莓果实呈蓝色,近圆形,表皮有一层白霜,单果重0.5-2.5克,果肉细腻,种子极小,甜

2020-11-22

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红色蔬果 保护视力的好食物

  都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水,一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎

2020-11-21

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中成药“放松”你的视疲劳

  视疲劳是因为持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状,以及头痛、恶心、乏力等周身不适的一组综合征。随着电脑、电视等

2020-11-20

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帮你强心又护眼的紫菜汤

  紫菜汤很多人都爱喝,它除了大家熟知的补血、补碘功效外,对我们的心脏和视力还有保护作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸。   牛磺酸是人体必需的一种重

2020-11-19

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桔子内有乾坤防近视

  城市孩子叶黄素摄入少   医生说,近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质摄入过少大有关系

2020-11-18

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冬日明目八大推荐药粥

  粥食在我国有数千年的历史,《周书》中即有“黄帝始烹谷为粥”的记载。根据祖国医学“药食同源”之说,以药粥食补,既可保健养生,又对治疗疾病有辅助疗效。正值

2020-11-17

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小编下厨教你做明目萝卜汤

  菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。 原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5克

2020-11-16

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冬季要养眼 试试药粥三巨头

  冬季吃什么最养眼?这是很多网友咨询到的。谁都想拥有一双明亮、有神的眼睛,但是随着年龄的增长,很多人就会出现下降的情况,这样需要我们养养眼,除了平时的卫生

2020-11-15

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医食同源 中医食疗治眼疲劳

  学生一族成天盯着课本,上班一族整天对着电脑,眼睛的疲劳不断累积。在还没有出现问题时,我们往往忽视了对其的护理。眼睛是人体的“信息站”,与人体脏腑有着千

2020-11-14

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“北方的眼睛”不喜辣

  如今,辣已成为北方人饮食中不可缺少的一种口味。看看满街的川菜馆以及泰餐等都有着不同程度的辣味。但专家提醒,北方人吃辣可能会伤及眼睛。   由于南北

2020-11-13

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经常用眼应多吃黄色玉米

  又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并

2020-11-12

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一天一鸡蛋 黄斑不来访

  黄斑变性大多发生于45岁以上,其患病率随年龄的增长而增高,是当前中老年人致盲的重要疾病。至今为止,在现代医学中仍未找到一种能阻止本病病程进展的确切有效

2020-11-11

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嘴巴“用功” 近视没你法子

  多吃坚果类食物,多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物, 要少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴变长,助长近视眼的病

2020-11-10

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西兰花胡萝卜比猪肝更护眼

  很多人为了“明目”而经常摄入猪肝,还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝,这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是,猪肝真的是维生素A的最

2020-11-09

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4种电脑族必吃的明眼食物

  维他命a   不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命a,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。  维他命b

2020-11-08

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家居明目饮食 香菇木耳汤

  材 料: 淡菜30克,香菇15克,木耳15克。   功 效: 滋润凉血,补益肝肾。高脂血症,肥胖,高血压病,属阴虚阳亢者。症见头晕耳鸣,眼干目涩,心悸失眠,便秘,口渴。  做 法:

2020-11-07

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儿童视力下降应该吃什么

  目前,儿童视力下降的情况越来越严重,家长和学校用各种方法来防治儿童视力下降,如眼保健操、培养孩子良好的看书写字的姿势,劳逸结合等。除了这些以外,儿童视力

2020-11-06

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菊花胡萝卜汤 明目又美眼

  菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用,胡萝卜味甘、性平,入脾、胃、肺经。 原料:菊花6克,胡萝卜100克,葱花5克,食盐适量,味精2克,清汤适量,香油5

2020-11-05

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