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立秋过后吃“三瓜”

冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%

2020-11-26

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初秋进补宜清不宜腻

立秋后气温通常还较高,空气湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱,此时如大量进补,特别是过于滋腻

2020-11-25

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四招降伏“秋老虎”

清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液,增进食欲。因此,喝些绿豆汤,或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。秋季是适宜人们保健养生的季节,为冬天到来早做准备

2020-11-24

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秋日驱蛔药粥三则

椒醋粥:花椒3克,食醋适量,大米100克。将花椒研为细末,大米加清水适量煮粥,待熟时调入花椒粉、食醋服食,每日1剂,连续3~5天。可杀虫止痛。适用于虫积腹痛等。椒醋粥:花椒3克,食醋适量,大

2020-11-23

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10种食物润秋燥

10种食物润秋燥天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物,滋润身心。天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物,滋润身心。梨

2020-11-22

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处暑过后防温燥

节令过了处暑,气温进入了显着变化阶段,不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”,处暑后,天气往往干燥、少雨,人体皮肤可能会因此变得紧绷,甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽

2020-11-21

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秋爽早晚宜“粥”到

明代医家李挺认为:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。宋代诗人陆游《食粥》诗曰:世人个个学长年,不知长年在眼前。气候干燥,温差渐大,宜早晚食粥,温肠软胃,润

2020-11-20

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秋到有三防

防滥补:中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补,不要无病进补和不分虚实滥补。防滥补:中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的

2020-11-19

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慢性病人秋冬宜养阴

秋冬养阴,和冬病夏治一样,都属于在疾病调理及保健养生中,将人体阴阳与四季气候的特点有机结合,常能收到事半功倍之效人与自然是和谐统一的整体,即天人合一。秋冬养阴,和冬病夏治一

2020-11-18

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每天吃点姜助减肥

姜能杀菌解毒,亦是做菜必不可少的调味料,如果饮食中含有姜,还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现,吃了添加姜的早餐之后,就能使人多燃烧43千卡的热量。姜能杀菌

2020-11-17

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秋季养肺7法

秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢?在生活方面应该注意哪些事项,如何度过一个清爽健康的秋天呢?下面介绍养肺七法。秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从

2020-11-16

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不同年龄女性 秋季保养方法有异

秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥,头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗,造成内部五脏都处于燥热状态,使得女人容易疲劳、情绪低落,人也变得懒散。秋天女人明显感觉

2020-11-15

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肺燥咳嗽,川贝冰糖雪梨膏

秋季燥邪伤肺易引起咳嗽,主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。《秋季燥邪伤肺易引起咳

2020-11-14

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养成入秋中药泡脚好习惯

生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。到了冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴

2020-11-13

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秋天须防哮喘

哮喘发作,自古以来就认为与气象因素关系极大,临床统计,天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上,其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素。从时间上看,每年的九十月份是哮喘病的高发季

2020-11-12

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按摩九穴防秋燥

初秋暑气未消,秋阳余炎,气温仍然较高,但秋季昼热夜凉,天气干燥,“燥邪”就成了秋天的主要致病因素,燥邪引起的疾病被称为“秋燥”。秋燥的表现主要有三种,即干、热、咳。初秋暑气未

2020-11-11

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食“三白” 润一秋

这个时节,越来越觉得口舌干燥,燥热难耐了。“燥”是此时最明显的气候特点。想要清心润燥,就让自己多进点白色食物吧。这个时节,越来越觉得口舌干燥,燥热难耐了。“燥”是此时最明

2020-11-10

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辨证分型治秋燥

秋天尤其是深秋气候干燥,在久晴无雨、秋阳以曝之时,人们常易出现咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等津气干燥的见证,此即秋燥。秋天尤其是深秋气候干燥,在久晴无雨、秋阳以曝之时

2020-11-09

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生津疗疾话橘子

《日华子本草》说橘子能止渴、开胃、顺气。《医林纂要》言其能除烦醒酒。橘子经蜜糖渍制,就是橘饼,有健胃、化痰、止咳、止泻、醒酒功效。金秋季节,又有大量橘子上市。吃完橘子

2020-11-08

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秋食石榴最相宜

仲秋时节,石榴红了,果实红如玛瑙、白若水晶,张开娇艳的小口,露出宝珠似的籽儿,令人眼馋。石榴集观赏、食、药于一身,白居易有诗赞曰:“风来添意态,日出动晶光,渐绽胭脂萼,犹宫琴軫房。

2020-11-07

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防范秋冬手脚凉

秋冬季节,很多人都会觉得手脚冰凉,特别怕冷,原因是人的新陈代谢减慢,再加上自然界温度降低,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使手脚特别是指(趾)尖部分血液循环不畅,导致手脚总感

2020-11-06

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“人参”月饼

今年中秋节,儿子孝敬的“人参”月饼可让老李吃足了苦头。本以为吃人参能增强体质,刚做完手术的老李兴冲冲地吃了好几块。没想到“精气神”没吃出来,倒闹出了一身的毛病:当晚就感

2020-11-05

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辨清温凉防燥症

秋风送爽本应是宜人时节,然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。秋风送爽本应是宜人时节,然而不少

2020-11-04

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秋末初冬好“收藏”

秋天在五行中属金,金曰从革,“革”有变革之意,人体应顺应外界变化。金又对应五化“生、长、化、收、藏”中的“收”, 故有沉降、收敛之性。所以,深秋,人们更应注重收敛、累积、孕

2020-11-03

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茶养秋之四相

秋季面色白亮隐隐见黑,是阳气悖于秋,未按四时收于肺,早泄于肾;是阳气太过之相。阳气未经肺“秋养”成熟而早泄于肾,“肾藏”不实,寒必袭之。秋季万物收敛。以“收”为鉴,审太过与不

2020-11-02

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