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夏日吃酸消暑

炎热的夏季,适当地使用酸味,可开胃,增食欲,并可去腥解腻、清新爽口,对消暑也很有好处。有些可自制,有些不妨寻来一试。 炎热的夏季,适当地使用酸味,可开胃,增食欲,并可去腥解腻、清新

2020-11-26

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六月养生注意事项

进入六月,人体消耗大,自然界高温高热多雨水,各种物品易发霉,蚊虫孳生,极易传染疾病。空气湿度增加后,人体内汗液若无法通畅地发散出来,湿热之邪侵及人体,阻止气机,会使人感到四肢困倦

2020-11-25

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夏日做好防病防护盾

夏天,日照强、气温高、气压低、湿度大、空气流动小,在烈日炎炎的天气影响下,人体出汗增多,睡眠及饮食减少,体能消耗加大,以致抵抗力下降,罹患各种疾病,对此须严加防范,做好夏日“防护

2020-11-24

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夏季防暑食疗法

杨梅汁:鲜杨梅500克,白糖50克,置瓦罐中捣烂加盖,7天后用纱布绞汁,再取汁入锅中煮沸,待冷却装瓶内备用,常食。用于预防中暑。 冬瓜莲叶粥:冬瓜10克,莲叶1张,粳米60克,加水同煮粥吃。每天

2020-11-23

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当下水果养生健康

中医讲究顺时养生,在适当的季节做适当的事,时令水果得天时最丰沛,更易人体吸收;而且除了“当时”还特别强调“当地”,“一方水土养一方人”,得地利的水果地味更厚,更有营养。 芒种

2020-11-22

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苦夏多喝“双麦茶”

“苦夏”之“苦”,始于胃肠。可以通过有针对性地调整饮食习惯,如适量饮用一些调理脾胃的茶,例如本文介绍的荞麦茶和大麦茶,起到缓解食欲不振的作用。 很多人到了夏天都会有“苦

2020-11-21

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夏季止泄药粥

马齿苋薏苡仁粥:用马齿苋、薏苡仁各30克;将上料共煮成粥;用法是顿食,每日1次,连用3日;功效是清热利湿止痢。适用于大肠湿热引起的泄泻,痢疾。 马齿苋薏苡仁粥:用马齿苋、薏苡仁各30

2020-11-20

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话夏季李子养生

中医认为,李子性味甘、酸、平,归肝、脾、肾经。有清热生津及消积功效。善治虚劳骨蒸、消渴、食积等疾患。《名医别录》中记载其能“除痼热,调中”。 中医认为,李子性味甘、酸、

2020-11-19

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夏季消暑 以热制热

夏季养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。一说到消暑的办法大家就会想到吃冷饮或者凉水澡,但是这些方法有事会给身体带来不同程度的伤害,因此夏季消暑应该用接近人体

2020-11-18

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夏季莫贪冰西瓜

在炎炎夏日,西瓜成为大众不可缺少的消暑佳品,很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一下,冰凉的西瓜进入口中好不惬意。但是冰镇西瓜不宜多吃,食用过多会给人的健康造成伤害,严重者致人

2020-11-17

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夏季水果可入药

在瓜果中称“王”的,就是西瓜。西瓜所含的营养素非常全面,几乎囊括人体需要的各种养分,主要为苹果酸、磷酸、蛋白氨基酸、枸杞碱等,而葡萄糖和蔗糖的含量最高,可以为机体提供大量

2020-11-16

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夏季三叶茶 清心消暑

夏至养心清暑,首先推荐夏至三叶茶,分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候可以三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5~10克,薄荷叶5克即可)泡茶喝,有非常好的清心火、

2020-11-15

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夏季安全食用苦瓜

苦瓜含有奎宁,奎宁具有刺激子宫收缩,引起流产的副作用,孕妇应慎食,在妊娠早期应禁食。妇女月经期、产褥期也不宜多食。 夏季很多人都喜欢食用苦瓜,不仅可以清理肠胃还清火消暑,但

2020-11-14

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夏季幼儿保健方法

炎炎夏日,气温很高,宝宝又好动皮肤经常暴露在外面,时间一长很容易出现问题,下面就向广大家长介绍一些夏季幼儿保健的方法。 炎炎夏日,气温很高,宝宝又好动皮肤经常暴露在外面,时间

2020-11-13

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紫苏夏季开胃佳品

紫苏是一味常见的药食两用的中草药,具有行气和胃的功效,非常适合夏季食用。现代医学研究,紫苏的嫩叶富含挥发油、氨基酸以及铁、钙、磷、维生素A、C等。 紫苏是一味常见的药食

2020-11-12

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夏季“刮”走空调病

由于气温高,人体出汗较多,全身表皮血管扩张,体内本有热,而长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。 夏季炎热,能在凉

2020-11-11

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中医出招阻挡热伤风

夏季感冒最主要症状就是发热,但不会明显地怕冷,患者虽然出汗多但仍然热度难减,因此,夏季感冒也称“热感冒”或“热伤风”。中医辨证可有效治疗、预防热感冒,避免其引起其他并发症

2020-11-10

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米汤 解暑佳品

夏天一到,炎热的天气易耗伤肺阴,对策之一就是喝米汤。所谓“肺阴”,就是滋养肺脏的津液,它由营养物质所化生,与肺气一起维持肺功能的正常运转。 夏天一到,炎热的天气易耗伤肺阴,对

2020-11-09

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夏季洗澡要注意

夏天用适度的热水洗个澡不仅可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,使毛细血管扩张,有利于机体排热,促进新陈代谢,起到很好的爽身降温的作用,还能使全身肌肉组织得到放松,起到一定的镇

2020-11-08

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夏日良药——桑叶泡水

夏季感冒,容易出现头痛、口鼻发干、咽喉燥痛、咳嗽无痰或痰少而黏等症状,因此,治疗的关键在于清、润并用。清能散火,润能治燥,清、润合用才能治疗夏季感冒,其中常用的药物之一就是

2020-11-07

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养护关节喝樱桃酒

中医认为,樱桃味甘、性温,可“调中益气,令人好颜色,美志性”。临床观察证实,樱桃是治疗痛风、风湿病的良药,在连续食用樱桃几天之内即可明显缓解关节疼痛。 中医认为,樱桃味甘、性

2020-11-06

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夏日清火食芥菜

中医认为肝有调畅情志的作用,人不顺心就会肝火旺,继而会出现眼干、眼痒等眼睛症状,在饮食保健上,这时就应“省酸增甘”,即少吃酸食,多增加些甘味的食物。 夏天万物生长茂盛,炎热也

2020-11-05

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古人夏日度暑法

古人把夏季又称之曰蕃秀,就是万物繁茂进入生长旺季,古人认为这个时节天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合,万物繁茂阳气浮长,要善于摄养要善于养阳。 传统医学认为人与环境是一个

2020-11-04

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小米粥 健脾祛湿

为防外湿伤脾,人们应注意淋雨、涉水后要及时将身体擦干,更衣保暖,不要在游泳池或澡堂内长时间浸泡、洗浴,劳动、休息要尽量避开水湿过盛的地方,不可久居湿地,工作、生活环境及其设

2020-11-03

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夏日养阳 顺应时令

夏至过后,天气气温又到了另一个“高”度,在中医角度上来看,夏季是养阳的最佳时令,应顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。 夏至过后,天气气温又到了另一个“高”度,在中医角度上

2020-11-02

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