围棋大师吴清源:轻松四招铺就健康路

发布时间:2020-06-15

围棋大师吴清源生于1914,逝于2014,享年100岁。14岁东渡日本正式开启职业棋手生涯。由于长期雄居“天下第一”之位无人能撼,因此赢得了“昭和棋圣”之美誉。除了下棋之外,生活当中的吴清源,在养生之道方面,亦颇有研究,并且总结出不少独具一格的奇思妙招,值得学习借鉴。

惯开窗

在日常居家生活方式上,想必每个人都不尽相同,各有各的喜好。但有一点谁也不能否认,那就是良好的生活习惯,肯定会为我们的身心健康带来意想不到的好处和作用。吴清源小时候身体素质不好,甚至还一度患过肺结核。但在那个人人谈“核”色变的年代,之所以能做到大难不死、幸免于难,想来与其坚持开窗的习惯不无关系。因为,经常打开窗户,就能达到通风透气、保持畅通的目的,从而有效改善居室环境的同时,也能在最大程度上减少病毒传播和细菌滋生。不仅如此,保持窗户敞开,还能形成对流、调解温差,使得人体无论在什么场合,什么时间,都能保持体温相对恒稳,不至于因为冷热突变而感冒,长此以往,自然有助于增强体质,提高抗病和免疫能力。反映在临床上,大家也有如下共识:干净的环境和新鲜的空气,对呼吸道感染和肺部不适患者的治疗与康复,有着至关重要的决定性因素。由此可见,经常开窗通风,还真不失为我们大家日常居家生活方面一个非常实用的小妙着。

心平常

心态是健康之源,可以肯定地说,离开良好的心态,谈身体健康无疑是空谈和假想,恐怕很难实现。围棋大师吴清源,虽然从很小开始,一棋在桌,下遍天下无敌手。但是生活中的他,却难能可贵,做到身在局中却神游棋外,始终保持一颗平常之心。吴清源从小生性平和,喜欢独处和思考,对世俗的喧闹和繁华并没有多大兴趣。在他看来,所谓的平常心就是本来心,也就是《三字经》中说到的“人之初,性本善。”即使到了后来成名之下,他依然能做到淡泊名利,不与人争。当年,其门下弟子林海峰初到日本时,并没有如愿以偿,很好发挥出自己平时的水平,结果连遭重挫,一败涂地。万般沮丧无奈之下,只好求教于师父。吴清源告诉他,要想转败为盛,必须时刻牢记“平常心”这三字诀。并进一步解释说,下棋最重要的就是要有恒心和定力,以平常之心坦然面对。反之,不管是过分的争强好胜,还是一味的临阵胆怯,都不会有好结果。只有消除一切杂念之后,才能回归自然与本真。

悟棋道

吴清源作为一代大师,完全能算得上是为数不多把毕生心血献给围棋的痴迷者之一,棋艺精湛高超,却又不仅仅把其当作是一种表面的兴趣和爱好。而是上升到了艺术和哲学的高度,倾其一生来研究和实践。在他心目,下棋的乐趣和境界,远不只是比个输赢、论个高低,而更是一种能够引发内心深处无限深思的触动种灵感。晚年回顾自己的一生时,吴清源总是不忘若有所思地说,其实人生就是一盘繁杂的大棋,充满了变数,也充满了机会,是山重水复,还是柳暗花明,就看你怎么去把握。他还以棋悟道,总结出一套独特的“中和”之道:“中”这个字,一竖分左右,两连表阴阳,不偏不倚,恰当好处,最能代表和体现中国传统文化的精华所在。但在生活中,好多时候却又恰好难在中间的那一竖究竟该如何书写与安放。在这方面,吴清源又成了我们的典范和榜样。他一生心平气和,荣辱不惊,凡事总能跳出世俗之怪圈,看得开、想得宽。用他自己的话来说,就是:“人生一世就是修行一世,无论是输是赢。”

行四戒

吴清源一生奉行四戒原则。原来,早年吴清源初渡日本时,就通过义父杨祉庵先生送他的那首《四诫诗》接触到了养生的概念。全诗内容如下:“诫尔学养生,养生先养气。阴阳相翕癖,体充神不敝。唯尔得气清,朗朗圭璋器。弱龄迫饥驱,自贬安一艺。穷尔无涯知,快人一时意。肝肾苦雕锼,复局损佳寐。张弛一违节,生理焉得遂。香熏与膏明,绵绵存不匮。遐哉东坡翁,名论何精萃。守静闭龟息,法动张禽戏。役形不役心,妙契合天地。岂唯康乃躬,久久益智慧。”这首养生诗,重点表达了以气养生的原则和主张,不仅在理论上进行了深入探讨和分析。也从实践方面,提出了切实可行的方法和思路。因此,有很强的可行性和操作性。对吴清源来说,《四诫诗》的内容,从一开始,就几乎成了他的座右铭。以致几十年后,提起这首诗,他仍然能一字不差地背诵出来。从中不难看出,此诗对其一生的影响,是何等的深远和重大。

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