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有些焦虑是天生的

  有些焦虑是天生的   国家二级心理咨询师 林 倩  在“压力山大”的年纪,我们常把“焦虑”挂在嘴边,似乎越长大越焦虑,从小时候的无忧无虑变得为家庭、事业而忧心忡忡。

2020-11-29

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活得“轻飘飘”更焦虑

  受访专家:中国科学院心理研究所副所长 陈雪峰   平板电脑、超薄手机、健身、随心所欲的购物……现代社会中,我们越来越追求轻薄的电子产品、轻盈的身躯、快速简洁的阅读

2020-11-28

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中年危机不仅源于配偶

  美国疾控中心一项调查发现,2009-2012年间,40-59岁人群抑郁症发病率最高;1999-2014年,美国自杀率上升,45-64岁男女自杀率位居第一。以抑郁为典型症状的中年危机根源何在?很多人

2020-11-27

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老忘事?五个技巧练大脑

  记忆力就像肌肉,训练越多越强健。近日,美国《预防》杂志总结了记忆达人常用的5个技巧,帮助人们提高记忆力、不忘事。   1.构建记忆地图。当需要记忆大量信息时,可以在大脑

2020-11-26

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九件事会影响人的注意力

  注意缺陷多动障碍并非孩子的专利,有些成年人也深受影响,难以集中注意力。除自身因素,一些外界因素或习惯也会影响一个人的注意力。近日,美国“网络医生”网站刊文,盘点影响注

2020-11-25

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善用生活中的安慰剂

  香港大学深圳医院全科临床心理治疗门诊心理治疗师 汤 芳   提到安慰剂,我们通常会想到一种能起心理安慰作用的“假药”,它们通常是淀粉、葡萄糖或者维生素,安慰剂中确实

2020-11-24

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不够自信的人 爱挑人毛病

  心理学家发现,自尊心较差的人更喜欢谈别人缺点、贬低别人,因为他们觉得自己不如别人,只有把别人贬低到和自己差不多,甚至比自己更差的位置,心里才舒服。同时,因为自信心差,原本

2020-11-23

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人生如戏,全靠演技

  人们常常把戴面具与虚伪、孤独、寂寞等负面词汇联系在一起,认为戴着面具、隐藏自己是一件羞耻的事情。事实上,从心理学角度看,我们在他人面前都在“演”自己,甚至独处时都在

2020-11-22

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骑马可治愈心理疾病

  美国俄勒冈州有一家靠骑马医治心理疾病和发育性残疾的非营利性组织。在这个开放、平静的空间里,患有孤独症、注意力缺陷障碍、创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症、脑瘫以及

2020-11-21

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头号心理杀手”原来离你这么近!

  相信大家这几天总是被这条新闻刷屏,韩国偶像团体SHINee成员金钟铉在酒店公寓里烧炭自杀,最终抢救无效死亡,年仅27岁。他在遗书中这样写道,“抑郁最终将我吞噬,我无法战胜它,我

2020-11-20

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“心病”该如何调节?

  主讲人:黄学民 北京大学第一医院 中医中西医结合科 主治医师   在亚健康调节中,调心比调身重要。因为我们的心量决定对人与事的各种反应和态度。  亚健康的心理调节方

2020-11-19

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六招解除冬季郁闷

  “冬季忧郁”——季节性情绪失调,不是慢性抑郁症,却也极大地影响生活和工作。 近日,美国“预防”网站刊文,总结了6个有效缓解季节性情绪失调的技巧。受此问题困扰的人,不妨一

2020-11-18

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克制焦虑症有6个方法

  生活压力大,很多人容易出现焦虑的情绪,焦虑时会产生失眠,头晕,肚子不舒服,心悸等不良躯体反应,相对应的,烦躁、易怒、失落等情绪也会随之而来。那我们应该如何缓解焦虑。   

2020-11-17

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从“蛙儿子”那里学到的人生哲学

  如果你玩微信,那么你在最近的朋友圈里一定见过这么一只小青蛙,它每天在一间小屋子里,孤独地吃饭、看书等,时间到了,就背起背包出门旅行,过段时间,又会回来重复单调的生活。  

2020-11-16

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透过男人眼睛 看穿他的心思

  眼睛是心灵的窗口,任何秘密都逃不过深情的凝视,下面小编就来教教你,如何透过他的眼睛看穿他的心思。   双眼皮的男人 容易感动  双眼皮男人感情丰富。别人一些贴心的举

2020-11-15

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年关情绪“四大怪”,缠住你了么?

  马上就到年关了,生活中的琐碎事情越来越多,面对需要完成的事情,情绪往往不配合,拖延、压抑、烦躁、抑郁这“四大怪”,影响着你新年的心情,如何打败它们,看看中科院心理所博士后

2020-11-14

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容易生气动怒是怎么回事?

  生气,是每个人都会发生的正常现象,当一个人的心中苦闷时,往往会通过生气、动怒的方式把怨气宣泄出来。然而,对于世人来说,生气是一种含有负能量的事物,一个人生完气后,若不是伤

2020-11-13

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新年要有心计划

  受访专家:亚洲积极心理研究院首席研究员 汪 冰   本报特约记者 郭 瑞 李 伟   编者的话:新年伊始,计划先行。让我们跟着心理学专家好好做个计划,一步一个脚印,踏上2018年

2020-11-12

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心情紧张攥攥拳

  心情紧张可以影响神经系统的工作,而受到干扰的神经系统又反过来影响心脏的工作状态。   如果非常紧张,可以试试肌肉反馈法来帮助紧张的情绪得到放松。具体做法是,两只手

2020-11-11

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节后上班太痛苦 如何调整?

  如何避免节后上班太痛苦,具体来说可以从以下几点着手。   给自己适应的时间  假期和非假期是两种不种心理状态和生活状态,七天大假,说长不长,说短也不短,我们的身心开始

2020-11-10

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男人有钱就变坏是什么原因

  俗话说“男人有钱就变坏”,貌似在女人眼里,这句话是真理,以至于女人都会尽力掌控财政大权,就是想切断他变坏的资格。到底有钱跟变坏到底有些什么关系呢?男人有经济能力后变坏

2020-11-09

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遗嘱也是“幸福留言”

  遗嘱一定是冷冰冰的吗?填一张“幸福留言”卡投入邮筒,去世后这张卡片就会被寄到亲友手中,中华遗嘱库重庆分库设立的“幸福留言日”,让遗嘱多了些许暖意。   订立遗嘱不仅

2020-11-08

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读侦探小说能缓解抑郁

  阅读能慰藉心灵、平复心情。而英国、荷兰和意大利科学家的新研究显示,阅读甚至能缓解抑郁症状。专家们认为,对于减轻一些患者对抗抑郁药物的依赖,阅读侦探小说最有效。  

2020-11-07

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储值会员卡别存太多钱

  近年来,充值办卡、消费打折现象在商业零售、住宿餐饮、教育培训、休闲娱乐等服务行业较为普遍,并呈现逐步扩大的趋势。这种营销模式在便利支付、促进消费等方面发挥了积极

2020-11-06

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慈悲是一剂良药

  美国亚利桑那州立大学心理学博士 姜林乐   在佛学中,慈爱众生并给予快乐,称为慈;同感其苦,怜悯众生,并消除其苦,称为悲,二者合称为慈悲。例如,当我们看到亲人、朋友或者小动物

2020-11-05

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